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프리랜서 전환 1년 후기: 월급과 자유의 트레이드오프!

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위 이미지는 프리랜서 전환 1년 후기: 월급과 자유의 트레이드오프! 콘텐츠용 썸네일입니다. 프리랜서 전환 1년 후기: 월급과 자유의 트레이드오프 | 세금 처리·건강보험·종합소득세 신고·수입 안정화 전략 완벽 가이드 💼 프리랜서·재테크 칼럼 프리랜서 세금 처리, 건강보험 지역가입 비용, 국세청 종합소득세 신고 가이드! 📝 김명우 📅 2026.02.15 ⏱ 약 15분 읽기 2024년 여름, 8년 다니던 회사에 사직서를 냈습니다. "프리랜서 콘텐츠 크리에이터"라는 타이틀을 달고 독립한 지 정확히 1년. 결론부터 말하면, 월급의 안정감과 자유의 가치는 절대 등가 교환이 아닙니다. 어느 쪽이 무조건 좋다고 말할 수 없는, 복잡한 트레이드오프가 존재합니다. 이 글은 프리랜서 전환을 고민하는 분들을 위해, 제가 1년간 직접 부딪히며 알게 된 세금·건강보험·수입 구조의 현실을 정리한 것입니다. 화려한 "퇴사 후 인생 역전" 스토리가 아니라, 숫자와 현실에 기반한 솔직한 후기입니다. 📋 목차 직장인 vs 프리랜서 — 월급 명세서 비교 프리랜서 세금 구조 — 3.3%의 진짜 의미 종합소득세 신고 실전 가이드 건강보험 지역가입 — 충격적인 첫 고지서 수입의 널뛰기 — 12개월 수입 공개 수입 안정화 전략 5가지 마무리 — 1년 차의 솔직한 결산 ...
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직장 내 괴롭힘 대응: 노동청 진정 6개월 기록!

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위 이미지는 직장 내 괴롭힘 대응: 노동청 진정 6개월 기록! 콘텐츠용 썸네일입니다. 직장 내 괴롭힘 대응: 노동청 진정 6개월 기록 | 증거 수집·진정서 작성법·판정 기준·법적 대응 절차 완벽 가이드 ⚖️ 노동법·직장생활 칼럼 직장 내 괴롭힘 대응 실전 가이드. 노동청 진정 6개월 기록, 증거 수집 방법, 진정서 작성법! 📝 김명우 📅 2026.02.15 ⏱ 약 16분 읽기 이 글을 쓰기까지 오래 고민했습니다. 과거 직장에서 겪은 일이고, 지금은 콘텐츠 크리에이터로 독립했지만, 그때의 기억은 여전히 선명합니다. 2022년 하반기, 당시 팀장으로부터 반복적인 폭언과 업무 배제를 당했고, 6개월간의 증거 수집과 노동청 진정을 거쳐 결국 "개선 지도" 판정을 이끌어냈습니다. 왜 이 경험을 공유하느냐면, 직장 내 괴롭힘 피해자의 55.7%가 참거나 모른 척 하고, 실제 신고 비율은 15.3% 에 불과하기 때문입니다(직장갑질119, 2025년 조사). "대응해도 나아질 것 같지 않다"는 이유가 47.1% 로 가장 높았다고 합니다. 저도 똑같은 생각을 했습니다. 하지만 대응 과정을 직접 겪어보니, 방법을 알고 모르고의 차이가 결과를 완전히 바꿀 수 있다는 걸 알게 됐습니다. 📋 목차 직장 내 괴롭힘, 숫자로 보는 현실 고용노동부 괴롭힘 판정 기준 — 법이 말하는 "괴롭힘" 증거 수집 방법 — 제가 6개월간 모은 것들 노동청 진정서 작성법 ...
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50대 부모님 건강검진 결과 해석하고 대응하기!

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위 이미지는 50대 부모님 건강검진 결과 해석하고 대응하기! 콘텐츠용 썸네일입니다. 50대 부모님 건강검진 결과 해석하고 대응하기 | 검진 항목별 정상 수치·이상 소견 대처법·2차 검사 가이드 완벽 정리 🏥 건강관리·예방의학 칼럼 50대 부모님 건강검진 결과 해석법 완벽 가이드. 검진 항목별 정상 수치, 이상 소견 시 대처법, 국민건강보험공단 검진 통계, 2차 검사 가이드까지 실전 경험과 함께 총정리! 📝 김명우 📅 2026.02.14 ⏱ 약 15분 읽기 작년 겨울, 어머니로부터 카톡 한 통이 왔습니다. "건강검진 결과 나왔는데, 이거 무슨 뜻인지 모르겠다. 좀 봐줘라." 사진에는 빼곡한 숫자와 "유소견", "경계", "추적검사 요망" 같은 단어들이 나열돼 있었습니다. 솔직히 저도 처음에는 어떤 수치가 괜찮은 건지, 어디서부터 걱정해야 하는 건지 판단이 안 됐습니다. 그 경험 이후, 검진 항목별 정상 범위와 이상 소견 시 대응법을 정리해 두기로 마음먹었습니다. 이 글은 50대 부모님의 건강검진 결과지를 자녀가 함께 읽고, 다음 단계로 무엇을 해야 하는지 를 안내하기 위해 작성한 실전 가이드입니다. 국민건강보험공단 통계와 질병관리청 기준, 그리고 제가 부모님 결과를 해석하며 직접 찾아본 정보를 바탕으로 구성했습니다. 📋 목차 국민건강검진, 숫자로 보는 현실 검진 항목별 정상 수치 & 이상 소견 해석표 부모님 결과에서 자주 나오는 ...
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가족력 있는 고혈압, 약 없이 관리하는 생활 습관!

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위 이미지는 가족력 있는 고혈압, 약 없이 관리하는 생활 습관! 콘텐츠용 썸네일입니다. 가족력 있는 고혈압, 약 없이 관리하는 생활 습관 | 혈압 측정 기록·저염식 레시피·스트레스 관리법·질병관리청 지침 완벽 정리 ❤️ 건강관리·예방의학 칼럼 혈압 측정 기록·저염식 레시피·스트레스 관리법·질병관리청 지침 완벽 정리! 📝 김명우 📅 2026.02.14 ⏱ 약 13분 읽기 아버지가 50대에 고혈압 약을 드시기 시작했습니다. 큰아버지도, 할아버지도 그랬습니다. 건강검진 때마다 의사 선생님이 "가족력이 있으니 조심하세요"라고 하셨고, 저는 늘 "아직 젊으니까 괜찮겠지"라며 넘겼습니다. 그런데 37살이 되던 해, 회사 건강검진에서 수축기 혈압이 142mmHg 로 나왔습니다. 정상 범위(120mmHg 미만)를 한참 넘긴 수치였습니다. 그 순간 솔직히 무서웠습니다. "벌써 약을 먹어야 하나?" 심장내과 전문의는 이렇게 말씀하셨습니다. "아직 약을 시작하기 전에, 생활 습관 교정부터 3~6개월 해봅시다. 가족력이 있으니 더 적극적으로." 그렇게 시작된 생활 습관 관리가 이제 3년째입니다. 현재 제 혈압은 평균 124/78mmHg . 약 없이 정상 범위를 유지하고 있습니다. 📋 목차 고혈압, 숫자로 보는 현실 — 질병관리청 통계 내 혈압 기록 3년 — 측정과 기록이 치료의 시작 저염식 레시피 3가지 — 맛있게 먹으며 관리하기 ...
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